Tag: vrijwilliger

Vier tips om iets te geven waar jijzelf ook blij van wordt

Iets geven hoeft geen geld te kosten.

Geven, het wordt vaak geassocieerd met geld. Best wel jammer eigenlijk, dat de geldelijke waarde van een cadeau soms belangrijker lijkt dan de waarde van het geven en het item zelf. Nu ik zelf bewust aan het ontspullen en consuminderen (consuniksen op het moment) ben, merk ik dat ik anderen ook graag iets geef waar ze 茅cht wat aan hebben. Het liefst geef ik hen dan iets om te doen of te beleven. Herinneringen gaan langer mee dan spullen 茅n je hoeft ze niet af te stoffen 馃槈 Sowieso hoeft iets geven je niet direct geld te kosten. Ik geef je graag vier tips om iemand blij te maken, een dierbare 贸f een wildvreemde.

Glimlach
Laten we klein en simpel beginnen. Van deze tip word je zelf ook blij, dus er is geen enkele reden om dit niet straks meteen in de praktijk te brengen als je de deur uit gaat. Zorg voor een lach op iemands gezicht door naar hem of haar te glimlachen. Dat kan overal: op straat, in de supermarkt, in het openbaar vervoer. Zie je iemand naar je kijken? Lach dan terug. Van een glimlach op je gezicht word je zelf blijer, maar degene die hem ontvangt zal vaak automatisch teruglachen. En dat vrolijkt hen weer op! We zijn het (vooral in de grote steden) zo gewend om ons alleen te bemoeien met onze eigen zaken en bezig te zijn met onszelf (en onze smartphone) dat we weinig oog hebben voor wat er om ons heen gebeurt. Zonde, want ik heb soms de meest grappige of interessante gesprekken doordat ik iemand eerst toelachte. Dat hoeft heus niet altijd te gebeuren, maar het maakt sommige reizen of wachtmomenten wel een stuk aangenamer en verrassender!

Compliment
Ok, we gaan een stapje verder. Dit keer wil ik je graag aansporen om meer mensen aan te spreken. En dan vooral wanneer je iets positiefs aan hen opvalt. Dat kunnen mensen in jouw directe omgeving zijn, maar ook (juist!) vreemden. Het is heel simpel: zie je iets leuks, verrassends, grappigs? Benoem dit dan! Als ik iemand met bijzonder haar, een mooie outfit of bijvoorbeeld een leuke hond zie, dan laat ik dat diegene weten. Mensen zijn vaak positief verrast en reageren meestal enthousiast. En daar word ik op mijn beurt dan weer blij van! Zo zat ik laatst in de bus waar de vrouwelijke buschauffeur enthousiast meezong met een liedje op de radio. Ik werd er helemaal vrolijk van, dat ze zich zo op haar gemak voelde en gezellig meezong in een volle bus. Toen ik bijna bij mijn halte was, ben ik naar voren gelopen om haar te laten weten dat ze me zo vrolijk maakte met het zingen. En dat vond zij dan weer superleuk om te horen. Enthousiast groetten we elkaar toen ik de bus uitstapte, allebei met een glimlach op ons gezicht.

Iets geven hoeft geen geld te kosten.

Tijd
Het kost geen geld, wel wat moeite. Maar het is heel waardevol om weg te geven, want eenmaal gegeven is het voor altijd weg. Tijd. Ook al heeft iedereen het altijd druk, druk, druk, van het vrijwillig weggeven van wat tijd word je zeker niet slechter. Er zijn verschillende manieren om tijd te geven. Zo heb ik een paar jaar geleden via mijn persoonlijke blog op mijn verjaardag drie uur van mijn tijd aangeboden aan wie dat maar nodig had. Mensen konden me mailen en laten weten waarvoor ze die drie uur wilden gebruiken. Als ik hen daadwerkelijk kon helpen, dan deed ik dat. Zo heb ik iemand geholpen bij het solliciteren, heb ik feedback gegeven op een website en heb ik iemand advies gegeven over het uitgeven van een boek. Het was voor mij heel waardevol om te merken met hoe weinig moeite je iets voor een ander kunt betekenen. Het initiatief Timebank werkt met hetzelfde principe: je kunt je kennis en kunde delen met anderen of iemand vragen om jou ergens mee te helpen. Je ‘betaalt’ elkaar met tijd. In Den Haag bijvoorbeeld zijn verschillende projecten waar timebankers elkaar kunnen helpen.

Tijd weggeven kan ook door je (eenmalig) in te zetten voor een goed doel. Bijvoorbeeld door eens een collecte te lopen (ik deed dat vorig jaar voor de Nierstichting en dat was veel minder eng en veel succesvoller dan ik verwachtte!) of door in maart mee te doen aan NLdoet. Dan ga je een dagje met anderen aan de slag voor een organisatie of initiatief in jouw wijk. Wie weet wat voor leuke mensen je dat weekend leert kennen!

Heb je structureel wat tijd ‘over’? Dan kun je vrijwilligerswerk gaan doen. Ik doe dat al sinds mijn studententijd. Zo ben ik zeven jaar bestuurslid van Stichting B12 Tekort geweest, heb ik meegewerkt aan de wijkkrant hier in onze buurt en nu zet ik me in voor Stichting Tiny House Nederland en lokaal voedselinitiatief Lekkernass没h. Vrijwilligerswerk levert me enorm veel op: ik leer veel verschillende mensen kennen, doe werkervaring op bij verschillende organisaties en vind het fijn om iets te kunnen betekenen voor organisaties die passen bij mijn idealen. Vrijwilligerswerk hoeft je zeker geen uren per week te kosten, met een paar uur per maand zijn veel organisaties al enorm geholpen. Ook eens kijken wat jij zou kunnen doen? Hier vind je een heel rijtje vacaturebanken voor vrijwilligers: https://vrijwilligerswerk.nl/vacaturebanken-landelijk.

Bloed
Oh, wat vond ik naalden vroeger eng! Mijn ouders gaven al jaren bloed en ik ging als kind weleens mee. De rillingen liepen me dan over de rug, wanneer ik die naald in hun arm zag verdwijnen. De enige reden om mee te gaan, waren de roze koeken waarvan ik er dan ook eentje mocht. Maar sinds ik (nu alweer ruim 12 jaar geleden) door een vitamine B12-tekort in de medische molen terechtkwam en ik zelf leerde injecteren (wat ik nog steeds maandelijks doe), ben ik van mijn naaldenangst af. Een paar jaar geleden besloot ik om dan ook maar bloed te geven. Ondanks dat ik niet altijd kan wanneer mijn bloedgroep nodig is (zo sta ik nu op pauze door het zetten van een tattoo), heb ik regelmatig een halve liter gedoneerd. Ik vind het fjin om te weten dat ik daarmee mensen kan helpen. En als ik zelf bloed nodig zou hebben, zou ik het ook heel prettig vinden dat dat er is. Ook bloeddonor worden? Alle informatie vind je hier: https://www.sanquin.nl/.

Groen doeners: Lekkernass没h Den Haag

Groente van Lekkernass没h Den Haag

Snijbiet, heul veul sla, superverse tuinbonen, gele courgettes, schattige snackkomkommers, paprika’s, bietjes en bossen wortelen. Het is een greep uit de groenten die we de afgelopen weken konden ophalen bij Lekkernass没h in Den Haag. Dit lokaal voedselinitiatief is te vinden in De Gymzaal aan de Witte de Withstraat 127. Elke woensdag van 16 uur tot 19 uur kunnen abonnees hun pakket ophalen.

Ik had het al vaker voorbij zien komen op Facebook, want ik ben daar bevriend met Sytske en zij zit in het bestuur van Stichting Lokaal Voedsel Den Haag. Maar toen Gerbrand en ik allebei nog fulltime werkten, lukte het niet om elke woensdag voor 19 uur de groente op te halen. Nu ik als zzp鈥檈r vanuit huis werk, kan ik gemakkelijk tijd vrijmaken. En daar ben ik heel blij om, want Lekkernass没h is top! We krijgen nu elke week een pakket met biologische, onverpakte en lokale groente (en soms fruit). Verser kun je het bijna niet krijgen, tenzij je zelf een grote moestuin hebt. Je proeft duidelijk dat de groente de tijd krijgen om perfect op smaak te komen; ze hoeven namelijk niet eerst nog onrijp duizenden kilometers af te leggen. We eten door Lekkernass没h groente uit het seizoen en leren zo wat wanneer beschikbaar is. Dat zal straks in de winter wel even doorbijten worden, want dan zal het aanbod vast veel kolen bevatten, haha 馃檪

Neem je eigen tas mee naar Lekkernass没h in Den Haag.

Lekkernass没h is een zelfstandige stichting die gefaciliteerd wordt door Stichting Lokaal Voedsel Den Haag en die zijn basis heeft in de Gymzaal. Op de woensdag, tijdens de Versmarkt, is daar meer te doen dan alleen je groente ophalen. Alhoewel dit ook al een feestje is, want je mag zelf je groentepakket samenstellen. Alles staat opgesteld in kratten op een rij lange tafels en bij elk product staat vermeld hoeveel je ervan mee mag nemen. Neem wel je eigen tas mee, want alles is onverpakt. Dat scheelt een hoop afval! Tijdens de Versmarkt is er ook de gelegenheid om aan te schuiven bij het diner, gekookt door de Volkskeuken. Voor 5 euro kun je vegetarisch eten en kletsen met mensen die ook houden van lekker lokaal eten. Verder wordt de Gymzaal op andere dagen en momenten gebruikt door verschillende toffe initiatieven, zoals Conscious Kitchen Den Haag en improvisatietheaterlessen.

De Versmarkt in de Gymzaal van Lekkernass没h.

Lekkernass没h draait op vrijwilligers die zich inzetten om lokaal voedsel beschikbaar te maken voor een grote groep mensen. Als je je abonneert op een groentepakket kun je ervoor kiezen om deze voor 12 euro af te halen. Wanneer je je echter minimaal vier uurtjes per twee maanden inzet voor de Versmarkt en Lekkernass没h, krijg je twee euro korting. Je betaalt dan elke week een tientje voor de groenten. En je krijgt daarvoor natuurlijk ook veel waardering, contact met leuke mensen en een kans om mee te helpen de markt draaiende te houden. Ik ben zelf ook vrijwilliger bij Lekkernass没h en vind dit een mooie en slimme manier om mensen op een laagdrempelige manier betrokken te maken bij hun voedsel. En het is gewoon hartstikke leuk om te helpen!

Woon je in Den Haag en lijkt zo鈥檔 pakket jou ook wel wat? Check dan zeker even de site van Lekkernass没h en geef je op. Je kunt je abonnement op elk gewenst moment op 鈥榩auze鈥 zetten wanneer je even geen groente kunt komen halen. Zie ik je een keer op de markt?